Стоимость: 450 грн. 62 страницы
Основные темы в книге:
?Слово от автора
?Глава1. Подготовка к системе
- Начать надо уже сегодня.
- Планируем свой день.
- Необходимые приобретения.
?Глава2. Учимся считатать
- Идеальный вес
- Индекс массы тела
- Калорийность рациона
?Глава 3. Правильное питание
- Вода и жидкости
- Завтрак-обед -ужин
- Разгрузочные дни
- Подсказки в питании
- Примерный рацион питания
?Глава 4. Спорт
- Вопросы начинающих
- Комплекс упражнений.
- Последние наставления
Приложение : Таблицы.
Оставьте свои контактные данные и я свяжусь с Вами